艾灸基础 | 艾灸疗法入门

一、艾灸源流

艾灸起源于火的发现和用火驱寒的本能。1973 年长沙马王堆汉墓出土帛书《足臂十一脉灸经》《阴阳十一脉灸经》，是目前最早的灸法文献。《黄帝内经·灵枢》系统论述灸法，《针灸甲乙经》《千金要方》《针灸资生经》不断完善，至明代《针灸大成》集大成。

"针所不为，灸之所宜"——《黄帝内经》

二、艾灸原理

1. 温热刺激

• 艾绒燃烧时温度可达 800-900°C
• 通过穴位传导，温通经络

2. 药性作用

• 艾叶性温，味苦辛
• 含挥发油、胆碱、腺嘌呤、维生素等
• 燃烧时产生「艾烟」，含抗癌成分

3. 经络传导

• 通过穴位-经络-脏腑传导系统
• 调节气血、平衡阴阳

4. 现代研究

• 提高免疫功能
• 改善血液循环
• 调节神经-内分泌
• 抗炎、抗菌

三、艾灸分类

1. 艾炷灸

• 直接灸：将艾炷直接放在皮肤上
• 化脓灸（瘢痕灸）：用于哮喘、慢性病
• 非化脓灸（无瘢痕灸）：温和刺激
• 间接灸：艾炷下垫药物
• 隔姜灸：温中散寒
• 隔蒜灸：清热解毒
• 隔盐灸：回阳救逆（神阙）
• 隔附子饼灸：温肾壮阳

2. 艾条灸

• 温和灸：距皮肤 2-3 cm 熏烤
• 回旋灸：往复回旋
• 雀啄灸：上下雀啄
• 太乙针灸：配太乙药条

3. 温针灸

• 针刺得气后，在针柄上插艾绒燃烧
• 针刺与艾灸结合

4. 温灸器灸

• 温灸盒、温灸筒
• 适合家庭自我保健

5. 灯火灸

• 灯心草蘸油点燃
• 用于小儿疳积、腮腺炎

6. 天灸（发泡灸）

• 用毛茛、斑蝥等使皮肤发泡
• 用于哮喘、关节炎

四、艾灸材料

艾绒等级

艾条规格

• 直径：1.8 cm（家用）、2 cm、4 cm（粗条）
• 长度：20 cm
• 燃烧时间：约 1-2 小时

艾绒制作

1. 每年 3-5 月采集艾叶
2. 阳光下晒干
3. 阴凉处存放 1-3 年（陈化）
4. 反复捣碾，去除杂质
5. 筛取绒状物

「七年之病，求三年之艾」——《孟子》

五、艾灸主穴

1. 养生四大要穴

2. 辨证取穴

• 气虚：气海、足三里
• 阳虚：命门、关元
• 阴虚：太溪、三阴交
• 血虚：血海、足三里
• 痰湿：丰隆、中脘
• 血瘀：膈俞、血海
• 气郁：太冲、膻中

六、常见病艾灸法

1. 感冒

• 风寒：大椎、风门、合谷
• 风热：大椎、曲池
• 预防：足三里、大椎

2. 哮喘

• 定喘、肺俞、膻中、天突
• 缓解期加足三里、肾俞

3. 慢性胃炎

• 中脘、足三里、内关、胃俞

4. 失眠

• 神门、内关、百会、安眠穴
• 心脾两虚加心俞、脾俞

5. 痛经

• 关元、气海、三阴交、地机

6. 阳痿

• 关元、肾俞、命门、三阴交

7. 关节痛

• 阿是穴 + 局部经穴
• 寒湿加关元、阴陵泉

8. 泄泻

• 神阙、天枢、足三里、上巨虚

9. 阳痿

• 关元、命门、肾俞

10. 脱肛

• 百会、长强、承山

11. 小儿疳积

• 足三里、中脘、四缝（灯火灸）

12. 胎位不正

• 至阴穴（艾条灸 15 分钟）

七、艾灸操作

1. 操作步骤

1. 选择体位（仰卧、俯卧、坐位）
2. 选定穴位（指切定位）
3. 点燃艾条
4. 对准穴位，距皮肤 2-3 cm
5. 熏烤 10-20 分钟
6. 皮肤潮红为度
7. 灸完熄灭艾条

2. 注意事项

3. 禁忌

• 部位：颜面、关节、大血管处慎灸
• 人群：孕妇腰腹慎灸
• 疾病：高热、传染病、出血性疾病
• 状态：过饥、过饱、过劳、醉酒

4. 灸后处理

• 皮肤微红：正常
• 小水泡：自然吸收
• 大水泡：消毒挑破，涂烫伤膏
• 化脓：保持清洁，消炎处理

八、四季艾灸

九、节气灸

三伏灸：初伏、中伏、末伏各灸 3-5 次，哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎效果显著。

十、艾灸文化

古代名医论艾灸

• 扁鹊："医之治病用灸，如做饭用薪"
• 孙思邈："针而不灸，灸而不针，皆非良医"
• 李时珍："艾叶……灸之则透诸经而治百种病邪"

现代应用

• 日本：艾灸最为普及
• 韩国：传统医学保留艾灸
• 中国：纳入治未病体系

注意事项

1. 艾灸不是万能，需配合其他疗法
2. 慢性病需长期坚持
3. 急症应就医
4. 孕妇、儿童慎灸

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*本文为文化研习参考，不作为医疗诊断依据。如有不适，请咨询执业中医师。*