黄帝内经 | 五行与脏腑
五行对应关系
| 五行 | 脏 | 腑 | 季节 | 情志 | 颜色 |
|---|---|---|---|---|---|
| 木 | 肝 | 胆 | 春 | 怒 | 青 |
| 火 | 心 | 小肠 | 夏 | 喜 | 赤 |
| 土 | 脾 | 胃 | 长夏 | 思 | 黄 |
| 金 | 肺 | 大肠 | 秋 | 悲 | 白 |
| 水 | 肾 | 膀胱 | 冬 | 恐 | 黑 |
相生关系
木生火 → 火生土 → 土生金 → 金生水 → 水生木
养生应用：
- 肝（木）虚补心（火）：疏肝解郁后养心安神
- 心（火）虚补脾（土）：心血不足需健脾
相克关系
木克土 → 土克水 → 水克火 → 火克金 → 金克木
养生应用：
- 肝（木）过旺克脾（土）：疏肝以健脾
- 肾（水）过旺攻心（火）：补肾阴以降心火
脏腑养生要点
肝脏（属木）
- 功能：主疏泄、藏血
- 调养：保持情绪舒畅，夜卧血归肝
- 穴位：太冲穴（疏肝理气）
心脏（属火）
- 功能：主血脉、藏神
- 调养：午时小憩，子时前入睡
- 穴位：神门穴（安神定心）
脾脏（属土）
- 功能：主运化、统血
- 调养：饮食有节，勿过饱过饥
- 穴位：足三里（健脾和胃）
肺脏（属金）
- 功能：主气司呼吸
- 调养：清晨深呼吸，秋季养肺
- 穴位：列缺穴（清肺利咽）
肾脏（属水）
- 功能：藏精、主水
- 调养：酉时（17-19点）养肾
- 穴位：涌泉穴（补肾固精）
四季养生总纲
春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾
---
*来源: 万事勿忧衡元智库*
*采集时间: 2026-07-23 10:15:00*